『正しい運動知識と簡単Exercise』

健康的で美しい体づくりのための正しい運動の知識と、自宅でできる簡単エクササイズ。

正しい運動の知識を知ることで、肩こりを改善したい、痩せたい、お腹を凹ませたい、筋肉をつけたい、歳をとっても寝たきりになりたくないなど、ご自身の目的に合わせて正しい運動を選択できるようになります。
クイズを交え、よくある勘違いを正しながら、また実際に体を動かしながら楽しく進めさせて頂きます。
運動の効率を上げるための食事についてもお伝えします。

★動きやすい服装と、ヨガマット(またはバスタオル)をご持参ください。

日　時　2月13日（火）13:30~15:30

場　所　福井県自治会館

参加費　１０００円
講　師　健康運動指導士  高橋 嘉人

★日　時　10月6日（金）19:00~21:00

★場　所　綺麗屋ぱーしもん

★参加費　2,000円

『セルフケアのためのお灸教室』

さまざまなテーマで健康情報をお届けする「健康ゼミナール」。

今回は、特別企画の「お灸」教室です。

「お灸って熱いんじゃないの？」「怖そう！」などの声をよく耳にしますが、体験後は皆さん「まさか、こんなに良くなるとは思わなかった」と口をそろえて仰います。

運動器系の症状改善に‥と考えられがちですが、自律神経やホルモンバランスなどの症状や悩みにも幅広く対応してくれる伝統医療のお灸。

自宅でできるセルフ灸のポイントを教えてくれる貴重な時間です。

未体験の方も、なかなか通院できないという方も、お気軽にご参加ください。

★日　時　9月11日（月）13:30~15:30

★場　所　福井県自治会館

★参加費　1,000円

『子どもたちのみらいのために』

さまざまなテーマで健康情報をお届けする「健康ゼミナール」。

今回は、未来を担う子どもたちが健やかに育つために知っておきたい“プライマルヘルス”を取り上げます。

・プライマルヘルスって？

・食品選びのポイントは？

・いろいろ話題になってるワクチンって？

などなど、気になる話題について知りましょう。

子育てまっ只中のパパやママ、かわいいお孫さんがいらっしゃる皆さまに是非オススメです。もちろんお子さま連れも大歓迎！

どうぞお気軽にご参加ください。